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OFF 3830 KCAL ---- BULK FASE 2
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84.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3917 千卡
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脂肪: 128.52克 | 蛋白质: 170.00克 | 碳水物: 498.85克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Conad Pasta Integrale, Carrefour Lenticchie, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Zucchine Bollite. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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