|
Ну вот, и боль мышечная прошла, и отёк сходит.
|
63.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 77.25克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 92.83克.
早餐: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Краснокочанная Капуста, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Пятерочка Помидоры, SPAR Киноа Белая, MRM Matcha Green Tea Powder, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Домашняя Кухня Хумус Kamenskaya, Семушка Тыквенные Семечки, Морковь. 晚餐: Вкуснотека Чеснок, SPAR Томаты Протертые, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, Лук, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сельдерей, Polar Палтус Филе Порционное, Пятерочка Помидоры, Лента Горбуша, Steakwine Вино Белое Сухое, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Кокосовое Масло. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|