|
Hari ini timbang setelah BAB dan bangun tidur. Ternyata malah naik. Hmmm....mulai ada tanda2 stuck di kisaran nilai ini. Harus menambah kesabaran dan semangat lagi nih...
|
61.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 45.64克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 183.09克.
早餐: Mie Ayam, Dimsum, Pangsit Goreng, Pisang. 午餐: Telur, Putih Telur Matang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). 晚餐: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Terong Balado. 小食/其他: Jambu Biji, Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong, Cahkwe, Ayam Goreng. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|