在2021年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 119.53克.
早餐: Sasa Saus Sambal, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Fried Tofu , Evolene Whey Protein. 午餐: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Teman Laut Bakso Udang, Nasi Putih, Egg Roll with Chicken or Turkey. 晚餐: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Fried Battered Cod, Nasi Putih, Soy Milk . 小食/其他: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Nescafe Classic, Sugar. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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