|
Tetap Semangat.. 💪🏼😀 Dan Selalu Bersyukur.. 😇🤲🏻
|
70.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 133.45克.
早餐: Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese, Pocky Chocolate Flavour, Tempe Kukus, Tahu Bacem, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Kancing, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 午餐: Tahu Kukus, Deka Deka Crepes Choconut, Keripik Pisang, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Aqua Air Mineral. 晚餐: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Kancing. 小食/其他: Delfi ChaCha Milk Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|