在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 139.07克 | 碳水物: 70.12克.
早餐: Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Ovo Frito. 午餐: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. 晚餐: Seara Filezinho de Peito, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 小食/其他: Baião de Dois, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Matte Leão Chá de Erva Doce, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Ligh. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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