在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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115.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 84.86克 | 蛋白质: 162.05克 | 碳水物: 180.95克.
早餐: Blauwe Bessen, Boni Bio Yoghurt Vol, Everyday Havermout, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Delhaize Amandelmelk. 午餐: Tabasco, Heinz Hot Chilli Ketchup, Volcano Sauce, Delhaize Merguez de Poulet, Carrefour Kipfilet Flinterdun, Poco Loco Volkoren Wrap. 晚餐: Heinz Hot Chilli Ketchup, Linessa Gouda Light Jong Belegen, Delhaize Kipfilet, Biaform Provital, Delhaize Amandelmelk, Aardbeien, Blauwe Bessen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Magere Yoghurt. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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