在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 86.74克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 190.53克.
早餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kellogg's Cracker Integral Gergelim, Tirol Requeijão Cremoso, Café. 午餐: Tomates Cereja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Polenta Frita, Figos, Cenouras, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Copacol Coração de Frango, Risoles de Queijo, Riberalves Bolinho de Bacalhau, McDonald's Batata Frita (Média), Cerveja. 小食/其他: Piá Iogurte X-Protein Banana , Ameixas. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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