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😫 selber Schuld... und weiter geht‘s 💪
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72 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 82.07克 | 蛋白质: 58.42克 | 碳水物: 272.69克.
早餐: Banane, Alnatura Vegane Frischecreme Natur, Marmelade, Wasa Müsli Gourmet. 午餐: Mais, BioBio Rote Beete Gekocht, Olivenöl, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Heidelbeeren. 晚餐: REWE Frischer Blätterteig , Erbsen und Möhren (Gefroren), Süßkartoffel, Aldi Hummus Natur. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Katjes Jogger Lakritz, Sekt, Bauckhof Apfel-Banane , Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Aldi Bio Karottensaft, Rapunzel Kokos-Mandel Creme. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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