|
Буду думать, что этот привес из-за ударной тренировки на ноги. Мне второй день сложно садиться. Да и ходить,- чувство, что залили немного свинца мне в бедра.
|
64.4 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 123.93克 | 碳水物: 120.40克.
早餐: Краснокочанная Капуста, Домашняя Кухня Хумус Kamenskaya, SPAR Киноа Белая, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Пятерочка Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата. 午餐: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе, ВкусВилл Джем Клубничный, Вологодское Яйцо, Гарнец Крахмал Тапиоковый. 晚餐: SPAR Томаты Протертые, Вкуснотека Чеснок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, Пятерочка Помидоры, Polar Палтус Филе Порционное, Сельдерей, Лента Горбуша, Steakwine Вино Белое Сухое, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Кокосовое Масло. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|