在2021年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
55 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 242.87克.
早餐: Enervit Frollini Extra Dark, Primae Natur Gallette di Grano Saraceno, Centrale del Latte di Roma Latte Scremato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè (Espresso), Yakult Yakult Light, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light Fragole, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo. 午餐: Forno della Torretta Occhi di Bue All’Albicocca, I Tesori Fondente Extra 90%, Cipster Cipster, Ciabatta, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Fuji, Avocado, Carrefour Spinacino, Consilia Bresaola . 晚餐: Sarchio Riso Soffiato, Ehrmann Protein Pudding. 更多的......
|
|
2005 千卡
|
运动:
Neat - 1 分钟, Gag fabio - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|