WendyCav的日记, 2011年01月12日

在2011年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月12日:

1020 千卡

脂肪: 73.82克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 17.58克. 早餐: Cheddar Cheese, eggs. 午餐: Parmesan Cheese, Country Crock, Garden Blend Italian Style Vegetables. 晚餐: Pork Shoulder Roast. 小食/其他: Pilsbury dinner rolls, Carbmaster Raspberry Yogurt. 更多的......

2586 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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