在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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127 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 29.92克 | 碳水物: 189.20克.
午餐: Berliner, Chia Brötchen, Tomaten. 晚餐: Kürbiskernbrötchen, Rapsöl, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Junge Brechbohnen . 小食/其他: Äpfel, Lindt Excellence Mild 70% Cacao. 更多的......
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3374 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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