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Uff...so kann es weitergehen.
Habe seit Montag konsequent Null Kohlenhydrate gegessen, nur Eier, Fleisch, etwas Gemüse und reine Eiweiß-Schakes.
Inzwischen habe ich kaum noch Hunger und auch die Fressattacken und Lustgefühle sind deutlich weniger.
Ich trinke noch zu wenig (Kaffee ausgenommen ;-)), das steht die nächsten Tage mit auf dem Programm.
Meine Tochter hat den Deal mit mir gemacht, dass sie für jedes Mal, wenn Kohlenhydrate esse, 10 Euro bekommt... Das wirkt.
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83.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少3.5 公斤
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