在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1714 千卡
|
脂肪: 82.33克 | 蛋白质: 109.03克 | 碳水物: 131.05克.
早餐: Ohla Сушеный Манго, Рафинад, Агрокомплекс Крупа Манная, Желток Солнца Яйцо, Ашан Хурма, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Окей Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Магнит Апельсин, Окей Лосось Стейк. 晚餐: Сибиржинка Сыр Качкавал, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Желтая Зимняя Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 更多的......
|
|
2221 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|