在2013年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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926 千卡
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脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 22.07克 | 碳水物: 121.49克.
午餐: Tap Water, World Table Garlic Rice Thins. 晚餐: Tap Water, Onions, Roasted Potato, Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Tap Water, applesauce bread. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 18 分钟, 家务 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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