sandra038701的日记, 2021年01月23日

在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

66.8 公斤最近减少: 16.2 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月23日:

821 千卡

脂肪: 17.34克 | 蛋白质: 24.69克 | 碳水物: 153.12克. 早餐: 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 羽衣甘藍, 火龍果. 午餐: 特惠牌薏米餅, 日清 (Nissan) 泡菜味粉絲. 晚餐: 營美健日式咖哩牛, 生菜, 火龍果. 小食/其他: 奇異果. 更多的......

1806 千卡

运动: 拳击 - 14 分钟, 休息 - 15 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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