劉甄姐的日记, 2021年01月23日

我懂～
這是暫時的！
我會 ”戒慎恐懼 “
控制飲食多運動！

50.8 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月23日:

1302 千卡

脂肪: 58.84克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 115.82克. 早餐: 健司纖三薯, 7-11 紅豆紫米湯, 早安美芝城起士蛋餅, 義美九層塔蛋餅皮. 午餐: 紅燒牛肉, Umeal 滷牛腱, 豬腳. 更多的......

1447 千卡

运动: 跑步機3.89公里 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

說的真好一起努力

2021年01月23日会员：: kiki0931340025

劉甄姐的体重历史