在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 36.16克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 140.88克.
早餐: Oat, Pisang, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. 午餐: Uleg Sambal Ijo, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. 晚餐: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pisang, Oat. 小食/其他: Udang Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Kikil, Indomaret Keripik Nangka, Emping Melinjo, Rengginang. 更多的......
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1819 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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