在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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43.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 255.59克.
早餐: M&S Authentic Greek Yogurt, 綜合堅果, 紫番薯. 午餐: 炒米粉, 臍橙, 紫番薯, 烚蛋. 晚餐: 五花肉, 蒜苗, 炒青椒. 小食/其他: 鮮奶茶. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
瑜珈拉筋 - 40 分钟, Coffee 20分鐘腹肌訓練 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 徒步旅行 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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