在2013年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 68.60克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 81.28克.
早餐: Dulano Delikatess Geflügel Pastete mit Pistazien (Dulano), Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lieken Urkorn Kleine Sonne. 晚餐: Kalorienarmes Salatdressing, Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert). 小食/其他: Senseo Hot Choco. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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