Rina 555的日记, 2021年01月22日

在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月22日:

698 千卡

脂肪: 28.22克 | 蛋白质: 39.19克 | 碳水物: 71.21克. 早餐: Пятерочка Помидоры, Беларусь Сыр Рамсес 46%, Простоквашино Сметана 15%, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. 午餐: Сырники с Кукурузной Мукой, Тортугалия Торт Медовый со Сметанным Кремом. 晚餐: Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой). 更多的......

1784 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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Rina 555的体重历史

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