|
2039 5:45
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 200.08克 | 碳水物: 190.01克.
早餐: Native Brown Cane Sugar , Egg Yolk, Egg White, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Red Onions, Green Sweet Pepper, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 晚餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Carrots, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Pistachio Nuts, NESCAFE GOLD LATTE. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|