在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3024 千卡
|
脂肪: 133.18克 | 蛋白质: 212.67克 | 碳水物: 242.25克.
早餐: Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída , Extra Miolo de Acém, Pronto Light Batata Sauteé. 晚餐: McDonald's Chicken Mcnuggets, McDonald's McChicken, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's Batata Frita Média, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, Yoki Amendoim. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|