在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 106.02克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Bauducco Torrada Integral, Ovo. 午餐: Doce de Leite, Mangas, Rúcula, Brócolis, Cenouras, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cenouras, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Rúcula, St. Marche Torta de Palmito. 小食/其他: Queijo Meia Cura, Bolo de Chocolate Low Carb, Sadia Salsicha, Mezzani Massa Folhada (50g). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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