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😀😀
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65 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 223.38克.
早餐: Cornflakes, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. 午餐: Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Rotkohl, Spitzpaprika. 晚餐: Zucchini, Blumenkohl, Sellerie, Zwiebeln, Karotten, Kokosmilch, Dosentomaten, DM Bio Beluga Linsen, Rapsöl, Vollkornbrot. 小食/其他: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Lidl Banane, Alnatura Haselnüsse Gehackt. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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