在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 65.11克.
早餐: Ananás, Pingo Doce Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Continente Morangos Congelados. 午餐: Ananás, Trident Senses, Carne de Peito de Peru, Espinafres em Folha, Courgette, Azeite, Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 晚餐: Clementinas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Espinafres em Folha, Courgette, Azeite, Couve Coração, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 小食/其他: Chupa Chups Chupa Chupas. 更多的......
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2323 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 休息 - 4 小时 和 51 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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