在2021年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 68.81克 | 蛋白质: 158.76克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: Творожные Оладьи, Edgar Лаваш без Дрожжей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Американо, Печеное Яблоко, Bonfesto Сыр Рикотта. 午餐: Творожные Оладьи, Творожная Запеканка, Индейка, Bonfesto Сыр Рикотта, Edgar Лаваш без Дрожжей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Болгарский Перец. 晚餐: Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Багратион Творог Обезжиренный, Сывороточный Протеин, Творожная Запеканка, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Цикорий, Икра Красная. 小食/其他: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Bonfesto Сыр Рикотта, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|