在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 57.74克 | 碳水物: 165.82克.
早餐: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Эконива Молоко 3,2%, Первым Делом Творог 1,8%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 午餐: Морская Планета Сёмга Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Редис, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная. 晚餐: Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад, Бабаевский Конфеты Ассорти, Сахар, Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|