|
dan pda akhirnya bb qu naik buanyak gara" mkn barbar slma 1bln🤦🙍 rmh lg di renov,otomatis aq masak buat mamang tukang..jd ikutan mkn deh😭
|
77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 45.44克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 143.02克.
早餐: Wortel Dimasak, Apel (tanpa Kulit). 午餐: Shirataki Shirataki Rice, Rendang, Pepes Ayam, Putih Telur, Telur, Tomat Merah, Pakcoy. 晚餐: Royco Royco Ayam, Telur, Apel (tanpa Kulit), Ikan Mujair Goreng, Pakcoy, Putih Telur Matang, Cumi Kukus atau Rebus , Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Pepaya, Selamat Chocolate Wafer, Delfi Top (Black In White). 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|