在2021年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 184.61克 | 蛋白质: 108.23克 | 碳水物: 33.43克.
早餐: Yayla Gurme Keten Tohumu, Çiğ Badem, Migros Tahin, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Limon, ceviz. 午餐: Çöp Şiş. 晚餐: Haşlanmış Yumurta, binvezir, zeytin. 小食/其他: Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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