在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1836 千卡
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脂肪: 145.40克 | 蛋白质: 98.46克 | 碳水物: 37.73克.
早餐: Hardline MCT Oil, Yayla Gurme Keten Tohumu, Çiğ Badem, Migros Tahin, Portakal, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, ceviz. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çinekop. 小食/其他: Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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