在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2979 千卡
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脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 204.47克 | 碳水物: 369.77克.
早餐: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はごろもフーズ シーチキン水煮, Quaker オートミール. 午餐: 筑前煮, ブロッコリ, 卵焼き, 鯖の塩焼き, 焼きうどん. 晚餐: 鶏の胸肉, にぎり寿司, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バルクスポーツ マルトデキストリン, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, Quest Nutrition プロテインチップス チェダー&サワークリーム. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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