romi.terzano的日记, 2021年01月21日

在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

55.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月21日:

1561 千卡

脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 93.86克 | 碳水物: 163.03克. 早餐: Ilolay Leche Descremada, Coffee. 午餐: Breaded Chicken Strips, Potato. 晚餐: Maglia Wok de Vegetales , Beef Steak, Spinach Noodles. 小食/其他: Seedless Grapes Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Grapes. 更多的......

2210 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 看电视 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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