在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 60.46克 | 蛋白质: 122.28克 | 碳水物: 162.71克.
早餐: Roundy's Fancy Mexican Four Cheese, Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. 晚餐: Good & Gather Low Fat Cottage Cheese, Tyson Foods Any'tizers Buffalo Style Hot Wings. 小食/其他: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Act II Butter Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, General Mills Chex Mix Cheddar, Quest Lemon Cake Protein Bar. 更多的......
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3492 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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