|
Эх, второй день на 3000 ем, хотя понимаю, что не хочу есть, но потребность что-то грызть сильнее меня. Поругайте меня, а то никогда 4кг эти несчастные не скину(
|
57 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2880 千卡
|
脂肪: 108.66克 | 蛋白质: 155.41克 | 碳水物: 325.52克.
早餐: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Перекресток Авокадо , Магнит Банан, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Сыр Костромской 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. 午餐: Самокат Страчателла Мягкий Сыр , Капуста Тушеная с Мясом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. 晚餐: Bombbar Батончик Неглазированный Ананас-Вишня, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис" , Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Халва, Коркунов Конфета, Рот Фронт Конфеты Маска, Конфета, Грецкие Орехи, Гренки Домашние, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Халва, Каждый День Изюм без Косточек, Ашан Финики Иран. 小食/其他: Меридиан Мидии в Рассоле, Каравай Хлеб Черный Столовый, Избенка Дыня Сушеная , Сушеное Манго. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|