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florentinatriyas的日记, 2021年01月21日

在2021年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
76.9 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 11.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月21日:
928 千卡 脂肪: 17.13克 | 蛋白质: 34.98克 | 碳水物: 164.97克.   早餐: Soyjoy Raisin Almond . 午餐: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam. 晚餐: La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. 小食/其他: Nanas, Slai O'lai Biskuit. 更多的......
2438 千卡 运动: HIIT - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤

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