在2013年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 22.40克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 149.80克.
早餐: Coca-Cola Diet Coke, Subway 6" sub: oven roasted chicken, pickle, lettuce, mustard, pepper jack cheese on monterey cheddar roll. 午餐: Crunchmaster multi-grain crisps sea salt, Tap Water. 晚餐: Hamburger Helper Lasagna 3 batches with 2 cups beef. 小食/其他: Tap Water. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 23 分钟, 购物 - 15 分钟, 家务 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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