在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1187 千卡
|
脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 119.17克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Bawang Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cook Oatmeal. 午餐: Sasa Tepung Bumbu Original, Kokita Sambal Balado, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Tong Garden Sunflower Seeds, Tong Garden Salted Almonds, Pisang, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|