在2013年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 59.10克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: Böklunder Geflügel-Mortadella, Aldi Geflügel Mortadella, Frischkäse, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Tomaten. 午餐: Schweizer Käse (Fettarm), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). 晚餐: Käse, Roggen Knäckebrot. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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