在2013年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 108.40克 | 碳水物: 91.49克.
早餐: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Branco, Café. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maminha, Rúcula, Pepino (com Casca), Alface. 晚餐: Royal Gelatina Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Tirolez Queijo Prato Light, Fugini Molho de Tomate Zero, Damm Kani. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Queijo Prato Light, Godam Queijo Minas Frescal Light, Chá de Ervas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 更多的......
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2332 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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