在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 78.46克 | 碳水物: 184.34克.
午餐: Delikato Tomaten Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Nudeln (Gekocht), Güldenhof Geflügel-Würstchen, Cucina Nudelsoße Basilico, Hofburger Emmentaler. 晚餐: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine. 小食/其他: Haribo Happy Cherries, Duplo Duplo. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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