|
Вес после выздоровления вполне ожидаемо набрался обратно. Эксперимент с тем, чтобы за месяц скинуть кг, уже не получается чистым, т.к. во время болезни я и ни занималась на 100 ккал, и ни ела на 1700. Ну окей, сколько у меня там до нужного числа на календаре времени осталось?..
|
77.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 114.57克 | 蛋白质: 98.16克 | 碳水物: 186.23克.
早餐: Чай, Чай, Oreo Печенье, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Форель Слабосоленая, Бутерброд с Маслом. 午餐: Салат из Пекинской Капусты и Черри без Заправки, Кофе, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат из Пекинской Капусты и Черри без Заправки, Банан, Морковный Сок. 晚餐: Ekovita Халва с Фисташками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Oreo Печенье, Манго, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. 更多的......
|
|
2178 千卡
|
运动:
664 - 1 小时 和 54 分钟, 132 - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|