在2021年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2143 千卡
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脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 212.27克 | 碳水物: 188.61克.
早餐: Banana, Le-Fit Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Yema de Huevo. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 晚餐: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Dhum Crack Galletas de Arroz, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino, Nueces. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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