在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2087 千卡
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脂肪: 98.15克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 184.55克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 晚餐: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäckebrot Sesam, Golden Toast Vollkorn Toast. 小食/其他: Banane, Kinder Schoko-Bons, Monarc Cupcake. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 45 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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