在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 94.57克.
早餐: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром. 晚餐: Хлеб Зерновой, Авокадо, Салат Айсберг, Сельдерей, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Асеньевская Ферма Кефир 1%. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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