在2013年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2888 千卡
|
脂肪: 106.85克 | 蛋白质: 244.97克 | 碳水物: 238.96克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: J7 Апельсиновый Сок, Куриные Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Венигрет, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Super, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киндер Молочный Ломтик. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|