在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 127.06克 | 碳水物: 257.29克.
早餐: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Какао, Чай, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. 午餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Морковь Вареная, Flint Grenki Ржаные Телятина Аджика, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 晚餐: Рыба Вяленая, Рыба Копченая, Пятый Океан Пиво Светлое, Flint Grenki Ржаные Томат Спайси. 小食/其他: Чай, Каждый День Зефир Ванильный. 更多的......
|
|
1607 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 8 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|