在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 116.68克 | 碳水物: 161.81克.
早餐: Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Болгарский Перец, Авокадо, Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Колбаса из Индейки , President Le Brie, Макфа Пшеничная Мука, Карат Violette Cream Cheese, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Яйцо, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . 午餐: Яблоко Голден, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 晚餐: Куриное Филе, Борщ (Саша), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Яйцо, Borges Вкус Средиземноморья Оливковое Масло , Квашеная Капуста. 小食/其他: Орехи Кешью, Red Milk Chocolate (30% Less Calories), Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Red Dark Chocolate 50% Less Calories. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|