在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 185.36克 | 碳水物: 139.47克.
早餐: Hacendado Arándanos Enteros , Mercadona Piña Natural Pelada , MyProtein Protein Cookie Skinny, Soymilk Bebida de Almendras, MyProtein Impact Whey Isolate. 午餐: Salsa Teriyaki, Hacendado Salsa Ostras , Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido). 晚餐: Prima Barbacoa Cero, Huevo Cocido, Calabacín, Hacendado Pesto Alla Genovese, Hacendado Variado de Setas, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Deluxe Fusilloni. 小食/其他: MyProtein BCAA, MyProtein Creatine Monohydrate, Colnatur Colageno. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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